Wer weiss es nicht: mal nichts zu essen würde uns allen gut tun. Die Wissenschaft belegt eindrucksvoll, wie gesund eine Fastenzeit für die Entgiftung ist. Allerdings ist bei den meisten Menschen eine zusätzliche Ernährungsumstellung genauso wichtig für die Entgiftung. Eine solche Umstellung alleine zu Hause zu machen kann herausfordernd sein – viel einfacher ist es, wenn man es gemeinsam in einer Gruppe macht. Und ja, heutzutage findet man sogar Online-Gruppen, die das gemeinsam unter medizinischer Anleitung machen. Der Gast Dr. med. Ruediger Dahlke erklärt wie er solche Gruppen anleitet, wie man Fragen stellen kann und wie man gemeinsam am selben Ziel arbeitet.
