Kraftvolle probiotische Lebensmittel
Probiotika sind Lebensmittel, die dazu beitragen, die Population der gesunden Bakterien im Darm aufzubauen.
Warum ist dies so wichtig für die menschliche Gesundheit?
Weil eine schlechte Verdauungsgesundheit zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führt, von Allergien bis hin zu vielen Krebsarten.
Leider haben zu viele Menschen synthetische Antibiotika konsumiert, die gesunde Bakterien abtöten.
Als gesunde Erwachsene sollten wir etwa 1 bis 2 Kilogramm “gute” Bakterien und Hefe in unserem Darm haben.
Doch jedes Mal, wenn wir Antibiotika einnehmen, töten wir nützliche Bakterien im Verdauungstrakt ab.
