Ein gesundes Herz
Das Herz ist der wichtigste Muskel in unserem Körper.
Wenn das Herz schwach ist, bist du auch schwach.
Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, um deinem Herzen das zu geben, was es braucht, um optimal zu funktionieren.
Der erste ist, viel Bewegung zu bekommen.
Dein Herz ist ein Muskel, welcher trainiert werden muss.
Zum anderen solltest du Giftstoffe vermeiden, die dein Herz-Kreislauf-System schädigen – nicht rauchen, fettreiche Lebensmittel vermeiden und raffinierten Zucker entfernen.
Hier sind zehn Lebensmittel, die du zu deiner Ernährung hinzufügen kannst, um deine
